1月14日上午，北京师范大学心理学部教授、博士生导师，亚洲社会心理学会秘书长孙晓敏教授应邀为我院师生作《提升时间商：时间、金钱与幸福》专题讲座。本次讲座由心理学学科负责人石雷山教授主持，吸引了众多教师教育学院师生前来聆听。

在讲座中，孙晓敏教授深入探讨了时间贫困对个人和社会的深远影响，并创新性地提出了时间商的概念。她指出，时间商的高低在很大程度上决定了个人的成就与幸福。然而，当下许多人却陷入了时间贫困的困境，这不仅体现在工作时间的紧张上，更关乎时间使用的强度与质量。孙教授强调，时间贫困已成为一种普遍现象，它悄无声息地侵蚀着人们的健康、心理状态以及社会互动能力。

针对这一问题，孙晓敏教授分享了一系列切实可行的解决策略。她建议大家减少多任务处理的频率，增加休息时间以及自我奖励的频率，以此来有效缓解时间贫困带来的压力。此外，孙教授还着重强调了精力管理的重要性，提倡大家识别自己精力最为旺盛的时段，并将最具挑战性的任务安排在这些时段进行处理。她倡导以体验为中心的时间使用模式，鼓励大家专注于当下，追求有意义的工作与生活，从而实现真正的幸福。

此外，孙晓敏教授还分享了诸多她所在实验室于时间贫困研究领域所开展的工作，并热情地鼓励在场师生积极开展相关研究，为推动心理学学科的发展贡献自己的力量。

当天下午，6位心理学学科教师有幸接受了孙教授一对一的悉心指导。从现有文章的修改到未来课题的申报，从研究方向的确定到研究选题的精准把握，从现有资源的整合到发展愿景的规划，孙教授都给予了耐心而专业的指导。参与指导的教师们纷纷表示收获颇丰，对未来的教学与研究工作充满了信心。

此次讲座不仅为教师教育学院的师生们带来了前沿的学术知识与深刻的思考，更为我院心理学学科的建设与发展注入了新的活力与动力。

一审：陈亦宣  二审：龙云霞  三审：高树昱