正念禅绕画创作与心理疗愈实训——艺术与心理的跨界疗愈
文/陈鸿懿
2026年3月起，教师教育学院在学前美术融合创新实训室开设了“正念禅绕画创作与心理疗愈实训”实验室开放项目，由学前教育系陈老师指导，学前教育专业的学生参加。
禅绕画是用简单、重复的图案组合成画面的一种绘画形式，一般画在边长8.9厘米的方形纸砖上，对绘画基础没有要求。每次上课前，指导教师会放一段轻音乐，先带大家做几分钟正念呼吸：坐好，闭上眼睛，把注意力放在呼吸上，走神了就再把注意力拉回来。等教室安静下来，大家再开始动笔。
在实训过程中，指导老师一直强调禅绕画里没有“画错”一说，线歪了不用擦，顺着改成别的纹样就行。伍姿姿同学说自己平时做事追求完美，出一点错就容易沮丧，“在禅绕画里，歪掉的线条不需要擦掉，可以顺势改成新纹样。遇到失误不必一味懊恼，换个角度，也可以变成新的思路。”邓芷妍同学在实验报告里写道，刚开始画的时候总是走神，几次课下来，已经能静下心一直画完，不再想别的事。
几位学前教育专业的学生还联系到了今后的工作。项欣颖觉得，幼儿画画时也常因为“画得不像”而泄气，禅绕画不评判好坏、看重过程的做法可以用到幼儿园美术活动中，边听音乐边画画的形式也适合放进美工区。戴佳丽则围绕幼儿园环境创设，完成了黑白线描、图文结合、对称构图和彩色装饰四幅作品。对于项目本身，学生们也提了建议：希望多留一些自主创作的时间，办一次小型作品展，还可以把禅绕画用到书签、卡片上。
一审：张国民 二审：赵菁蕾 三审：张艳超